twoja chwila

[...] synów" - zwierza się Dorota. 15 lutego 2002 roku Michalczewski zaatakował żonę, kiedy oddawał syna po tym, jak ten przebywał z nim na treningu. "Darek krzyczał: to twoja wina. Potem uderzył mnie. Trafił mnie w twarz. Nicolas płakał i krzyczał: tato, nie bij mojej mamy. Zaraz po tym wydarzeniu pojechałam na policję złożyć doniesienie. [...]

[...] zdaniem to normalne że facet chce dobrze wyglądać Przed chwila posadzales mnie (oczywiscie absolutnie bezpodstawnie) o przynalezenie do "nurtu" metroseksualnego. A twoja "argumentacja" że pływacy się golą, bo chcą szybciej pływać po prostu mnie rozyebała. Co w tym "rozyebujacego"? Zreszta nigdzie nie pisalem, ze [...]

A co do karty kredytowej... Tak naprawde wiecej z nia zachodu niz korzysci. Warto jednak ja miec i korzystac z niej w sytuacji, kiedy jestes pewien, ze chcesz w Anglii pozostac, bowiem wtedy w przypadku np. brania pozyczki na zakup domu, bank sprawdza Twoja historie kredytowa. I wtedy moze sie przydac, jako swiadectwo, ze jestes wiarygodna osoba, [...]

Od początku: Trenując grzbiet pilnuj aby doprowadzać do retrakcji łopatek przy każdym powtórzeniu.Bez tego nie ma grzbietu i trenując na garbie możesz tylko pogłębiać swoją wadę,pogłębiać przykurcze...itd. Wyrzuć z planu ćwiczenia brzucha-podejrzewam że ćwiczysz go izotonicznie,doprowadzając do fleksji kręgosłupa.To może POGŁĘBIAĆ twoją wadę i [...]

00:00:11:Edited by Mani3k™ 00:00:18:Teraz powrót. Odchylić się do tyłu. 00:00:22:Przechyl tą nogę. 00:00:25:O właśnie! 00:00:29:Dobra, teraz wysuńcie rekę. 00:00:33:Krok do przodu.../Unosicie ramię. 00:00:40:I do tyłu... 00:00:47:Do przodu... 00:00:54:To co chcecie to umiejętności pokazywania waszego ciała. 00:01:01:Podnieście ramię./W [...]

Megon - miałem na mysli po prostu jakis cykl np 8 tygodniowy - bez zmiany planów co tydzien i bez dorzucania jakichś pomysłów w trakcie - a pozniej przerwa dostatecznie dluga (powiedzmy z 6 tyg) i nastepny taki sam tylko na innych srodku. Dla mnie to jest porównanie o jakim dziaciaki chciałyby słyszec na forum. Mogę się mylić oczywiście - ale tę [...]

tak się dziwnie składa ,że zdecydowanie popieram tego inteligentnego człowieka ,którego tak wszyscy próbujecie zgasić.Boruta...przed chwilą widziałam Twoją walkę...Godne pożałowania-wyglądało to tak nieporadnie...jakbyś próbował wydymać(za przeproszeniem)swojego przeciwnika.Wybacz ,ale znam gości któży by Cię rozłożyli w 3 sekundy a finał był by [...]

"Nie dla wszystkich jest oczywiste, to co myślisz! bjj to nie MMA! No sadzilem, ze dla takiego netowego wyjadacza jak Ty to bedzie oczywiste.Jesli nie bylo to sorry. A ze bjj to nie MMA to pisalem w poprzednim poscie." Jeżeli próbujesz mnie obrażać tego typu tekstami, to mogę Ci od razu dać bana. Ale wiedz, że na tym forum są ludzie, [...]

Jeżeli próbujesz mnie obrażać tego typu tekstami, to mogę Ci od razu dać bana. Ale wiedz, że na tym forum są ludzie, którzy mnie znają, a teksty tego typu nie robią na mnie wrażenia. Za bardzo emocjonalnie podchodzisz do tego czym jest forum internetowe. Jeśli zamierzasz ze mną dyskutować, to podawaj argumenty! A jeśli sam sobie zaprzeczasz ciągle [...]

Słuchaj, rozwiązanie jest bardzo proste. Na pewno Ty albko ktoś z Twoich znajomych zna dziewczyny które coś ćwiczą. Wystarczy aerobik albo tenis lub tym podobne. Takie panny znają się na diecie, suplach czy sposobach regenaracji i same wcinają L-karnityny (to akurat placebo ) czy inne Isostary. Więc zapoznajesz Twoją pannę z taką Amazonką i masz [...]

[...] chwila, może najpierw przerwa, pomiędzy cyklami treningowymi powinieneś robic około 3 tygodni przerwy. Jeżeli przez te 10 miesięcy nie miałeś przerwy to ja ci się nie dziwię że nie ma przyrostów. Już nie mówię, o zróżnicowaniu ćwiczeń. Jak chcesz wrzucić suple to twoja broszka, ale najpierw zrób sobie 3 tygodnie przerwy, takie jest moje zdanie.

[...] byc w kazdym planie. później wystarczy zmieniać kolejność, intensywność, połączenie partii mięśni, superserie, dropserie, jest tego masa. zalezy od danej osoby. Po raz kolejny widze ze probujesz krytykowac wszystko co pisze ale nie wychodzi ci to jakos, a twoja wiedze wlasnie przed chwila okazales(w innym poscie) piszac ze ACT i FBW to to samo

Twoja sylwetka powoli ewoluuje, a więc wszystko jest na swoim miejscu. Większość użytkowników tego forum myśli, że to jest tak hop siup napiszą "redukuj" i chwila moment będziesz już jak z okładki no i oczywiście mięśnie według nich nie uciekają wcale Tak jak napisałeś początki to zabawa, z czasem dopiero dochodzimy do pewnych z pozoru [...]

[...] Ostatnie 2 prawdziwe boldy, ktore mialem zostaly zweryfikowane TERAZ w ten sposob, jeden osobiscie przezemnie, drugi przez Globkopa (zamiescil opis i zdjecia). Czekam na ta twoja strona na republice, ktora bedzie zdolna do tego samego. 2. Data na twoich produktach, ktora jest WCZESNIEJSZA niz ta na moich, na KTORYCH BYLY KODY. W 2006 roku [...]

Chwila...nie napisałeś że to był skos głową w dół ? Bo jeśli tak,to Twoja wiedz była dobra. Jednakże z tych dwóch ćwiczeń,wyciskanie w wąskim chwycie jest lepsze. Natomiast głową w dół,daje możliwość kontaktu z większym ciężarem...co również przyczynia się do zwiększenia wyniku na ławce płaskiej. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-12-23 [...]

[...] na gorny grzbiet(najszerszy;kaptury) (jest jeszcze wersja z podzialem dolu ciala: 1a) staw kolanowy-uda 1b) staw biodrowy-tyl uda,posladki,prostowniki grzbietu) to jest twoja BAZA,3-4 najwazniejsze cwiczenia. reszta,to dodatki. apropos dodatkow... na poczatku przygody ograniczamy sie do dodania czegos na lydki i brzuch. potem(wiekszosc [...]

[...] zmieni się samo. Ruszasz dupę i robisz coś w tym celu. To podróż samotnika. Nie ma kolegów z drużyny, którzy uratują ci dupę, gdy nawalisz. Jak coś spier****, to jest to twoja wina. Jeżeli nie jesteś gotowy na zawody, to możesz ostatnie 16 tygodni morderczej diety wsadzić sobie w dupę. To proste - chcesz wygrać, musisz ostro zapieprzać. W tym [...]

Przesadzasz... Ja należę do osób które się bardzo pocą, chwila wysiłku i cały mokry mimo to nigdy nie zabieram ze sobą wody, nawet na rozbiegania 20+km da rade się przebiec bez wody. Raz nawet 30km tylko z bananem w kieszenie :-D Podsumowując, nie jest Ci potrzebna woda. Żeby się odwodnić musiałbyś nie pić wody przez chyba 100km, bez przesady [...]

[...] na brzuch/łydki stosuję tą samą ilość serii i powtórzeń wg. postów Traktora: CYTAT: wykonuj ilosc powtorzen w przedziale: 12-15 czyli w dwoch pierwszych seriach(to bedzie twoja rozgrzewka) wykonasz zawsze 15powt.(czyli gorny limit)-natomiast w trzeciej-ostatniej,decydujacej-masz wykonac nie mniej,niz 12powt.czysto technicznie,bez ruchow [...]

No tak ale z drugiej strony sypanie czegoś ręcznie nie oznacza że umrzesz z tego prawda ? %-) proszę Cie - sa jakies standardy,jesli Ciebie to nie intereseuj,czy innych - prosze bardzo mozesz jesc cokolwiek od osoby ktora przed chwila była w kiblu i nawet sobie rąk nie umyła (być moze,albo nie umyla dokladnie) czy grzebała sobie w nosie - a teraz [...]